Soulful Søndag

Yoga dagsretreat

ny dato kommer.

på Holmen Fjordhotell

Bli med på en yogadag dedikert til å finne indre ro og balanse gjennom en kombinasjon av bevegelse, pust og hvile.

Her får du gi slipp på stress og spenninger gjennom yoga og pust. Og oppdage det store potensialet som ligger i hvile og tilstedeværelse.

Denne dagen er for deg som ønsker å finne ro og stabilitet i deg selv.

Denne dagen er for deg som ikke bare vil gjøre mer, men være mer.

Denne dagen er for DEG - en dag for sjel.

Dagen får en vakker og nærende ramme på Holmen Fjordhotell i vakker natur og med en nydelig felles lunsj! Det er mulighet for både sjøbad, tur på kyststien og spa.

Du trenger ikke tidligere erfaring med yoga, pust eller meditasjon, vi tilpasser til alle.

Program:

(mindre endringer kan forekomme)

09:30 – Velkomstsirkel

10:00 –Myk vinyasa flyt og meditasjon for tilstedeværelse

12:00 – Natur, egentid og felles lunsjbuffet kl. 13

14:00 – Yin yoga og avspenning

Med eteriske oljer, qigong, yogamassasje og ulike akupressur/energipunkter.

15:30 – Lydhealing & Vibrasjoner for indre ro

En lydreise for kropp, sin og sjel. Frekvenser og vibrasjoner fra blant annet gong, krystallboller, klokkespill,

tommer (Tongue Drum) og kalimba vil balansere kropp og sinn.

16:00 - 16:15 – Avslutningssirkel

Dagsretreat pris: 1500,-

Inkludert i prisen:

- Dagens guidede program med flere yogatimer, mindfulness, meditasjon og pusteøvelser.

- Velgjørende, nærende og meget velsmakende lunsjbuffet

- Pauseservering

Sted: Holmen Fjordhotell i Asker

Påmelding under "Events" - trykk på knappen under så komme du til riktig sted

Påmelding