Velkommen til yogahelg på Vestlia Resort med Yogaspirit!

En helg for påfyll av energi! Tid for å rense ut vinteren og åpne for vekst og utvikling inn i våren. En helg som gir deg mulighet til å bygge styrke og stå stødig i deg selv, lytte inn og finne ro - for mer vitalitet og livskraft. 

Vi bruker yoga og mindfulness som verktøy for større bevissthet og kontakt til oss selv. Gjennom velutprøvde og effektive øvelser regulerer vi nervesystemet for å slippe stress, spenninger og stagnasjon. 

Dynamisk (vinyasa) yoga vil gi deg påfyll av energi, og styrke. Slow flow med et hint av yin yoga for bevissthet, indre ro, fleksibilitet og mobilitet. Meditasjoner og mindfulnessøvelser for innsikt, nye perspektiver og påfyll. Vi avslutter alltid alle timer med god avspenning og pust. Vi vil guide deg gjennom alle klassene, og de tilpasses også alle nivåer.

Vi tilstreber alltid at alle blir sett, at praksis tilpasses egen kropp og at du skal oppleve mestringsfølelse! Denne helgen er fri for prestasjon og konkurranse. Dette er yoga for deg! Der du får bli bedre kjent med deg selv, lytte inn til hva kroppen forteller deg og kjenne på ditt potensiale og din kraft. 

Vi vil også gi oss selv god tid til å nyte den vakre naturen, spaet, deilig mat og det fantastiske Vestlia har å by på. Vi gleder oss til en helg på fjellet, med både gamle og nye yogavenner!